Hijama (cupping) of halotherapie: wat past bij u en uw kind?

Laatst bijgewerkt: 30 oktober 2026

Steeds meer mensen zoeken naar een natuurlijke behandeling voor hun klachten, en komen dan twee eeuwenoude methodes tegen: Al-Hijama, de traditionele cupping, en halotherapie in de zoutkamer. Beide hebben een lange geschiedenis en beide worden gezien als een manier om het lichaam te helpen zichzelf te herstellen. Toch zijn ze in de praktijk heel verschillend. Bij hijama worden cups op de huid geplaatst en vaak kleine sneetjes gemaakt. Bij halotherapie zit u ontspannen in een stoel en ademt u droog, medicinaal zout in.

In dit artikel zetten we hijama en halotherapie eerlijk naast elkaar: hoe ze werken, waarvoor mensen ze gebruiken, hoe een behandeling voelt en voor wie ze geschikt zijn. Speciale aandacht gaat naar kinderen en baby's, want juist voor hen is het verschil groot. In onze kinderzoutkamer worden kinderen beter terwijl ze spelen, zonder naald, zonder snee en zonder pijn.

Wat is Al-Hijama (cupping)?

Al-Hijama is Arabisch voor "zuigen" en is een van de oudste vormen van cupping. De methode komt voor in de Arabische, Chinese en Griekse geneeskunde en wordt in de islamitische traditie al eeuwenlang toegepast. Veel mensen kennen hijama als soennah-behandeling.

Er zijn twee vormen:

• Droge cupping: glazen of plastic cups worden met onderdruk op de huid gezet. De huid en het onderliggende weefsel worden omhoog gezogen. Dat geeft de bekende ronde, rode of paarse plekken.
• Natte cupping (de klassieke hijama): na het zuigen maakt de behandelaar kleine sneetjes in de huid en zet de cups opnieuw, zodat er een beetje bloed wordt afgezogen.

Mensen kiezen voor hijama bij bijvoorbeeld rug- en nekklachten, gespannen spieren, hoofdpijn of een algemeen gevoel van "zuiveren". Een behandeling duurt meestal 30 tot 60 minuten. Na afloop zijn de plekken op de huid vaak nog dagen zichtbaar, en bij natte cupping moeten de wondjes genezen.

Wat is halotherapie in de zoutkamer?

Halotherapie is droge zoutinhalatie. Het idee komt uit de zoutmijnen van Oost-Europa, waar artsen al in de negentiende eeuw zagen dat mijnwerkers opvallend weinig luchtwegklachten hadden. In een moderne zoutkamer bootsen we dat mijnklimaat na: een halogenerator vermaalt medicinaal zout tot microscopisch fijne deeltjes en blaast die gelijkmatig de ruimte in.

U ademt die deeltjes gewoon in terwijl u ontspannen zit. Ze komen in de neus, de bijholten, de keel en diep in de longen. Daar maakt het droge zout vastzittend slijm dunner, laat het gezwollen slijmvlies slinken en zorgt het zout ervoor dat ontstekingen verdwijnen. Bij huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis komt maar zo'n 20% van het effect van het zout dat op de huid valt. De andere 80% van het herstel van de huid komt van binnenuit: via de ademhaling krijgt het immuunsysteem de kans zich te resetten.

HaloClinic Nederland werkt sinds 2011 professioneel met halotherapie. Cliënten komen bij ons voor astma, COPD en bronchitis, bijholteontsteking, hooikoorts, aanhoudend hoesten en huidklachten. Velen gebruiken de zoutkamer ook om tot rust te komen.

Hijama en halotherapie naast elkaar

Wie de twee behandelingen vergelijkt, ziet vooral verschillen in aanpak, beleving en doelgroep:

Het grootste verschil zit in de plek waar de behandeling werkt. Hijama werkt van buitenaf op de huid en de spieren. Luchtwegklachten zitten echter diep van binnen: in de bijholten, de bronchiën en de longblaasjes. Daar komt het droge zout tijdens het ademhalen vanzelf terecht. Voor wie last heeft van een verstopte neus, slijm, hoesten of kortademigheid, is halotherapie daarom de meest directe natuurlijke aanpak.

Een tweede verschil is de belasting voor het lichaam. Bij hijama wordt de huid beschadigd en moet het lichaam daarna herstellen. In de zoutkamer hoeft het lichaam niets te verwerken behalve frisse, zoute lucht. U kunt de behandeling dus vaker en langer achter elkaar volgen, precies wat bij chronische klachten nodig is. Hoe vaak u het beste kunt komen, leest u in onze behandelgids halotherapie.

Bij ons kunt u al vanaf zes maanden terecht. Onze behandeling is volledig natuurlijk. Kom snel langs in Zaandam of Heemstede.

Kinderen en baby's: beter worden terwijl ze spelen

Voor ouders is dit misschien wel het belangrijkste punt. Een kind met een benauwde borst, een neus die steeds dicht zit of een hoest die maar niet weggaat, wil je helpen zonder het pijn te doen. Cups en sneetjes zijn voor een baby of peuter geen optie. Een zoutkamer wel.

In onze kinderzoutkamer in Zaandam is de vloer bedekt met zout, als een grote zandbak. Er liggen emmertjes, schepjes, vormpjes en autootjes. Kinderen gaan vanzelf spelen: zout scheppen, bergjes bouwen, kiepen met de vrachtwagen. Ondertussen ademen ze de hele sessie de fijne zoutdeeltjes in. Ze hebben niet door dat ze behandeld worden. Er is geen masker, geen vernevelaar en geen gedoe. Ze spelen, en worden ondertussen beter.

Een ouder is altijd bij de sessie aanwezig en zit in een comfortabele stoel naast de speelplek. Zo voelt uw kind zich veilig en kunt u zelf ook meegenieten van het zout. In Heemstede is een gezellige kinderhoek, zodat ook daar ouder en kind samen kunnen komen. Alles over halotherapie voor de kleintjes leest u op onze pagina halotherapie voor kinderen.

Ouders vertellen ons dat hun kind na een aantal sessies 's nachts minder hoest, beter doorslaapt en minder vaak verkouden is. Kinderen komen bij ons onder meer met astma, terugkerende luchtweginfecties, een chronisch verstopte neus, bronchitis en eczeem. Lees ook ons artikel halotherapie bij astma bij kinderen: placebo of echt effect?

Waarom kinderen sneller herstellen

Een opvallend patroon in onze zoutkamers: kinderen reageren vaak sneller op halotherapie dan volwassenen. Daar zijn duidelijke redenen voor.

• Een jong, flexibel immuunsysteem. Het immuunsysteem van kinderen is volop in ontwikkeling en reageert snel. Waar het lichaam van een volwassene vaak al jaren met een ontsteking leeft, herstelt het lichaam van een kind meestal vlotter zodra de luchtwegen de kans krijgen.
• Klachten bestaan nog niet zo lang. Bij volwassenen zijn luchtwegklachten vaak al jaren aanwezig, met verdikt slijmvlies en vastzittend slijm. Bij kinderen is het slijmvlies meestal nog niet zo veranderd, waardoor het sneller tot rust komt.
• Kleinere luchtwegen, groter effect. Kinderen ademen sneller en hebben kleinere luchtwegen. Een beetje slijm geeft bij hen al veel benauwdheid, en dus geeft het losmaken van dat slijm ook snel merkbare verlichting.
• Ontspanning werkt mee. Een kind dat speelt, ademt rustig en diep. Er is geen stress en geen spanning, waardoor het zout optimaal zijn werk kan doen.

Daarom zien ouders vaak al na de eerste reeks sessies verschil: minder snot, minder hoesten en een kind dat weer energie heeft om te spelen en naar school of de opvang te gaan.

Zo verloopt een sessie in onze zoutkamer

1. Ontvangst: u wordt welkom geheten en krijgt witte overschoenen en een haarnetje, zodat de zoutkamer schoon blijft.
2. Plaatsnemen: volwassenen zitten in een comfortabele houten fauteuil met voetenbank, de benen gestrekt. Kinderen gaan spelen in het zout, met een ouder erbij.
3. Ontspannen: de halogenerator verspreidt het droge zout. Rustige muziek en zacht licht helpen u te ontspannen. U kunt slapen, mediteren of gewoon ademen.
4. Na afloop: u kunt direct verder met uw dag. Geen plekken, geen wondjes, geen hersteltijd.

Een sessie duurt 60 minuten. De eerste sessie is gratis en vrijblijvend, zodat u zelf kunt ervaren hoe het voelt. Wilt u eerst lezen wat anderen meemaakten? Bekijk de ervaringen van onze cliënten.

Vanuit heel Noord- en Zuid-Holland naar HaloClinic

HaloClinic Nederland heeft twee vestigingen: in Zaandam en in Heemstede. Cliënten komen uit heel Noord-Holland en Zuid-Holland naar ons toe, vaak met het hele gezin.

Naar Zaandam komen mensen uit de hele Zaanstreek, uit Amsterdam (Noord, West, Nieuw-West, Centrum en verder), uit Purmerend, Alkmaar, Hoorn en de rest van West-Friesland. Naar Heemstede komen cliënten uit Haarlem, het Kennemerland en de Bollenstreek, maar ook uit Leiden, Oegstgeest, Katwijk, Voorhout en Alphen aan den Rijn.

Beide zoutkamers zijn goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer, en er is parkeergelegenheid in de buurt. Voor veel gezinnen is de reis een vast uitje geworden: even samen weg, en het kind komt vrolijk en uitgespeeld weer naar buiten.

Welke behandeling past bij u?

Hijama en halotherapie komen allebei voort uit eeuwenoude kennis over hoe het lichaam zichzelf kan helpen. Zoekt u een behandeling voor gespannen spieren of rugklachten, dan kiezen sommige mensen voor cupping. Heeft u of uw kind last van de luchtwegen, de bijholten of de huid, dan is halotherapie de logische keuze: het droge zout komt precies daar waar de klachten zitten.

Daarbij is de zoutkamer voor iedereen geschikt, van baby tot opa. Er komt geen naald of mes aan te pas, de behandeling is ontspannend en u kunt direct weer verder. Voor kinderen is er bovendien geen fijnere manier om beter te worden dan door te spelen.