Fysiotherapie of halotherapie: wat past bij je?

Laatst bijgewerkt: 3 november 2026

Waarom harder trainen uw longklachten niet oplost

Heeft u COPD, astma, bronchitis, bronchiëctasieën, Long-COVID of andere langdurige luchtwegklachten? Dan heeft u waarschijnlijk al veel gedaan: wandelen, fietsen, ademhalingsoefeningen, krachttraining en het advies van een fysiotherapeut. En toch blijven het hoesten, het slijm en die benauwdheid.

Dat ligt niet aan u. Trainen bouwt spieren en conditie op, maar het maakt de luchtwegen zelf niet schoon. Daarvoor is iets anders nodig: droge zoutinhalatie met medicinaal zout in de zoutkamer.

Sterkere spieren zijn niet hetzelfde als schonere luchtwegen.

U kunt fysiek sterker worden, verder kunnen wandelen en meer kracht in uw benen hebben, terwijl het slijm, de geïrriteerde luchtwegen, het hoesten en de benauwdheid nog gewoon aanwezig zijn. Halotherapie pakt precies dat deel aan: het zout komt rechtstreeks in de luchtwegen, lost taai slijm op en laat ontstekingen verdwijnen. Daarna kost ademen minder moeite en wordt bewegen weer makkelijker.

Eerst lucht, dan energie, dan weer bewegen

Veel mensen met longklachten willen best sporten, maar het lukt niet. Elke ademhaling kost energie, ze zijn snel benauwd en na een kleine inspanning uitgeput. Daar loopt elk trainingsschema op vast.

Halotherapie doorbreekt die vicieuze cirkel. Als de luchtwegen vrijer worden en het slijm verdwijnt, kost ademen minder moeite. Mensen krijgen daardoor meer energie, en met die energie kunnen ze daarna weer sporten en lichamelijke inspanningen doen die eerst niet lukten: weer fietsen, langer wandelen, de trap op zonder stil te staan, terug naar de sportschool. Halotherapie is zo vaak de stap die bewegen weer mogelijk maakt.

Na mijn heftige Coronabesmetting en IC-opname bleef ik met longklachten en vermoeidheid kampen, zelfs thuis nog aan de zuurstof. De zoutkamer hielp me enorm: mijn longen kregen meer ruimte, ik kon de zuurstof afbouwen en de vermoeidheid verdween. Ik kon zelfs weer fietsen!

Wat merkt u van halotherapie?

Cliënten komen bij ons met klachten die ze vaak al jaren hebben. Na een kuur in de zoutkamer horen wij steeds dezelfde veranderingen terug:

• ✅Minder hoesten, ook 's nachts, zodat u weer doorslaapt
• ✅Taai slijm komt los en verdwijnt, in plaats van steeds terug te keren
• ✅Vrijer ademen en minder benauwd bij traplopen, wandelen en fietsen
• ✅Meer energie overdag en minder vermoeidheid
• ✅Minder vaak verkouden, minder ontstekingen en minder antibioticakuren
• ✅Puffers en andere medicatie minder of helemaal niet meer nodig

Dat zien we ook terug in het onderzoek met de VU Amsterdam bij HaloClinic:

Het enige wat u daarvoor hoeft te doen: 60 minuten ontspannen in een comfortabele stoel zitten en rustig ademen. Geen oefeningen, geen inspanning, geen bijwerkingen van een zware training.

Halotherapie traint niet om de longen heen: u ademt het rechtstreeks in

Bij halotherapie verwerkt een professionele halogenerator medicinaal zout tot microscopisch fijne, droge zoutdeeltjes. Deze droge aerosol wordt door de zoutkamer verspreid en u ademt hem tijdens normaal, rustig ademen in. De deeltjes komen via

neus → keel → luchtpijp → bronchiën

in de luchtwegen terecht.

Een oefening voor de beenspieren komt niet rechtstreeks in de bronchiën. Een ingeademde droge zoutaerosol wel. Professionele droge zoutinhalatie met medicinaal zout:

• ✅Lost taai slijm op, zodat het vanzelf wordt afgevoerd
• ✅Laat ontstekingen in neus, bijholten en luchtwegen verdwijnen
• ✅Doodt bacteriën en schimmels in de luchtwegen
• ✅Laat gezwollen slijmvliezen slinken, waardoor de luchtwegen ruimer worden
• ✅Reinigt de luchtwegen tot diep in de bronchiën
• ✅Geeft het lichaam rust, zodat het zelf kan herstellen

Meer over hoe dit werkt leest u in de wetenschap achter halotherapie.

"Maar fysiotherapie helpt toch ook bij slijm?"

Een fysiotherapeut leert u hoe u slijm kunt ophoesten. Daarmee verplaatst u het slijm, maar de oorzaak blijft: de luchtwegen blijven ontstoken en maken steeds nieuw slijm aan. U blijft dus hoesten, dag na dag.

In de zoutkamer pakt u die oorzaak aan. Het droge zout lost het slijm op, laat de ontstekingen verdwijnen en laat de slijmvliezen tot rust komen. Daardoor wordt er minder nieuw slijm aangemaakt. Wie last heeft van hoesten of slijm op de longen, merkt dat vaak al na de eerste sessies.

Het grootste verschil: trainen versus behandelen van de luchtwegen

Naast elkaar gezet ziet u in één oogopslag waar elke aanpak voor bedoeld is.

Fysiotherapie is niet ontwikkeld om medicatie af te bouwen

Het primaire doel van fysiotherapie bij longziekten ligt bij functioneren, fysieke capaciteit, bewegen, spierkracht, ademtechniek en kwaliteit van leven. Medicatieafbouw is niet het primaire behandeldoel van fysiotherapie.

Bij HaloClinic ligt dat anders: in het VU-onderzoek stopten 9 van de 10 deelnemers volledig met hun medicatie.

Ron Braber vertelt het zelf:

Ik ben niet meer benauwd en dat heb ik te danken aan de zoutkamer van HaloClinic Nederland in Heemstede. Ik ga inmiddels één keer per week en heb zelfs mijn medicatie voor COPD kunnen stoppen. Voor mij heeft halotherapie écht een enorm verschil gemaakt.

Medicatie wijzigen of afbouwen gebeurt altijd in overleg met degene die de medicatie voorschrijft.

Halotherapie werkt rechtstreeks ín de luchtwegen

Omdat de droge zoutaerosol wordt ingeademd, komt halotherapie precies daar waar de klachten zitten. De PubMed-review "Halotherapy for Chronic Respiratory Disorders: From the Cave to the Clinical" beschrijft resultaten rond mucociliaire eliminatie (de natuurlijke slijmafvoer van de luchtwegen), longfunctie en kwaliteit van leven bij chronische luchtwegaandoeningen. Juist bij chronische luchtwegklachten en slijm laat het onderzoek de sterkste resultaten zien.

Een overzicht van studies vindt u op onze pagina studies naar halotherapie.

Wat doet een fysiotherapeut bij longklachten?

Een longfysiotherapeut traint vooral spierkracht en conditie, zoals de KNGF-richtlijn COPD beschrijft. U leert omgaan met de longen die u heeft. Aan het slijm, de ontstekingen en de geprikkelde luchtwegen zelf verandert dat niets.

Fysiotherapie traint de motor. Halotherapie maakt de luchtwegen schoon, zodat die motor weer lucht krijgt.

Waarom standaard fysiotherapie bij post-covid gevaarlijk kan zijn

Er is één groep voor wie de klassieke aanpak van steeds harder trainen niet alleen niet helpt, maar juist schadelijk kan zijn: mensen met post-covid (long covid). Traditionele "train-harder"-fysiotherapie of intensief sporten kan bij hen leiden tot een ernstige terugval.

PEM: uitputting ná de inspanning

Veel post-covidpatiënten ervaren PEM (post-exertionele malaise): een extreme uitputting en opleving van klachten — zoals spierpijn, "brain fog" en benauwdheid — na zelfs geringe fysieke of mentale inspanning. De verergering kan pas 12 tot 48 uur later optreden en dagen, weken of in ernstige gevallen maanden aanhouden, zoals de PEM-factsheet van C-support beschrijft.

Dieper de long covid in

Wie over zijn of haar energiegrenzen heen blijft trainen met intensieve opbouwschema's, kan de schade verergeren en dieper in de ziekte belanden. Juist bij deze groep is een behandeling die geen inspanning vraagt waardevol: in de zoutkamer zit of ligt u rustig terwijl de droge zoutaerosol zijn werk in de luchtwegen doet. U herstelt terwijl u ontspant.

Ook het beleid is veranderd

Het Zorginstituut Nederland heeft geconcludeerd dat er onvoldoende aantoonbare werking is van standaard paramedische herstelzorg (zoals reguliere fysiotherapie) voor post-covid. Deze zorg wordt daarom niet meer standaard uit het basispakket vergoed. Dat maakt de zoektocht naar een benadering die wél bij deze klachten past voor veel mensen actueel.

Bewegen en halotherapie gaan goed samen

U hoeft niet te kiezen. U kunt wandelen, fietsen of trainen én daarnaast halotherapie volgen. Voor veel mensen is dat de beste combinatie:

Bewegen voor spieren en conditie + halotherapie voor de luchtwegen.

Lees meer over halotherapie bij COPD, bronchitis en emfyseem, astma, bronchiëctasieën en Long-COVID.

Praktijkervaring bij HaloClinic

Cliënten met astma, COPD en jarenlange slijmklachten vertellen wat de zoutkamer voor hen betekent:

Ik kwam bij de zoutkamer terecht via de schoonzus van mijn broer, die zelf ook goede ervaringen had. Ik heb astma en hooikoorts, dus in de lente is het flink raak. Sinds ik bij de zoutkamer kom heb ik veel meer lucht, dus ook meer energie, en mijn slaap is veel beter. Een aanrader voor iedereen die aan de puffers en antibiotica zit.

Zeventien jaar geleden begon de ellende. Na talloze medische trajecten, operaties en medicatie die geen blijvende oplossing brachten, heb ik via de zoutkamer bij HaloClinic eindelijk genezing ervaren. Wat de reguliere zorg niet kon oplossen, heeft mijn lichaam met ondersteuning van halotherapie zelf kunnen herstellen. Ik weet weer hoe het voelt om vrij te ademen en zonder slijm te leven. Ontzettend dankbaar voor het team van HaloClinic.

Honderden andere verhalen leest u op onze ervaringenpagina. Hoe vaak u het beste kunt komen, staat in de behandelgids halotherapie.

Vanuit heel Noord- en Zuid-Holland naar HaloClinic

HaloClinic Nederland heeft twee vestigingen: in Zaandam en in Heemstede. Cliënten komen uit heel Noord-Holland en Zuid-Holland naar ons toe.

Naar Zaandam komen mensen uit de hele Zaanstreek, uit Amsterdam (Noord, West, Nieuw-West, Centrum en verder), uit Purmerend, Alkmaar, Hoorn en de rest van West-Friesland. Naar Heemstede komen cliënten uit Haarlem, het Kennemerland en de Bollenstreek, maar ook uit Leiden, Oegstgeest, Katwijk, Voorhout en Alphen aan den Rijn.

Beide zoutkamers zijn goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer, en er is parkeergelegenheid in de buurt.

U hoeft niet te kiezen op basis van een artikel

Kom ervaren wat 60 minuten professionele droge zoutinhalatie doet. U bent welkom in de zoutkamer in Zaandam of de zoutkamer in Heemstede. De eerste sessie is gratis en vrijblijvend.

• ✅60 minuten
• ✅Professionele halogenerator
• ✅Medicinaal zout
• ✅Zaandam of Heemstede
• ✅€0